Проблемът
за старостта е вълнувал човека още от най- дълбока древност, учени, философи са
се опитвали да разгадаят тайната на старостта. Стареенето
е закономерен процес в индивидуалното развитие на човека, естествен завършек и
спад в активността на заложените в еволюцията физически, психически и социални
способности, качества и предпоставки за пълноценен живот.
При
повечето стари хора се наблюдава намалената умствена работоспособност, лесната
уморяемост, по-трудното възприемане, отслабването на паметта за близки събития
и за отвлечени обекти. Честа е и неадекватната емотивност – плачливост,
неоправдани избухвания, свадливост. Известни са също така старческият егоизъм и
подозрителност, често съвсем неоправдани. Нерядко се наблюдава болестна
привързаност към вещи, животни. През старостта се изменят и сетивните органи –
настъпва намаление на слуха, специално за по-високите тонове, нерядко се
появява бучене в ушите. Обонянието и вкусът прогресиращо намаляват с възрастта.
Характерни за старостта са забавеното
зарастване
на раните и счупванията на костите, потиснатите стресови реакции, нарушените
компенсаторно-приспособителни процеси, нетипичното протичане на инфекциозните
заболявания. При стареенето се засяга и дихателната система. Поради
втвърдяването на ребрените хрущяли дихателните движения са ограничени, дишането
става повръхностно, дихателният капацитет на белите дробове намалява. Потиска
се и очистващата способност на бронхиалната лигавица, което обуславя честите
бронхити и бронхопневмонии при старите хора.
Процесът
на стареенето протича при всеки човек индивидуално. Количеството на преживените
години не определят степента на физическата и социалната жизнеспособност. Важно
е да се осъзнае, че старите хора – това е възрастова група, която има своите социално-специфични особености, потребности,
интереси, ценностни ориентации.
За това голямо значение имат грижите за емоционалното здраве при старите хора. Основните насоки за
подобряване на емоционалното здраве при възрастните хора са свързани с
устойчивостта и способността за справяне със стреса и негативните емоции. Друг
ключов фактор, които може успешно да се използва е наличието на подкрепа.
Укрепването на физическото здраве чрез подходящи за възрастта упражнения
подобряват състоянието не само сърцето и белите дробове, но също така
благоприятстват освобождаване на ендорфини, което води до умствено, емоционално
благополучие и повишаване на настроението. Балансираното здравословно хранене е
друго важно условие, разходките на открито също. Създаване на условия за
повишаване на самочувствието чрез оценяване на усилията при извършване на
определени дейности, насърчаване към любими занимания - четене на книги,
разходки сред природата, слушане на любима музика, грижи за цветя,
градинарство, както и включване в творческа работа според интересите, хоби.
