Как да се преборим с депресията при възрастните хора?

Депресията при възрастните хора е често заболяване. За да се справят с това състояние е необходимо лечение, което може да се проведе по няколко начина:

    Физическа дейност
Физическата дейност или разходките навън помагат за подобрение на настроението на Вашите близки възрастни или болни хора. Добре е упражненията да се правят няколко пъти седмично.

    Психотерапия
Психотерапията или терапия чрез разговори може много да помогне на възрастните хора да се справят с депресията. При този вид лечение, пациентът се връща към възможната причина за депресията. Чрез разговорите човек може да освободи своите емоции и да се справи с проблема.Понякога може да се наложи и терапията да се проведе групово или семейно, ако има нарушени междуличностни отношения.

    Билки
Билките като жълт кантарион, джинджифил, женшен, валериана, карамфил, босилек и др., също могат да помогнат при справяне с депресията. Всяка от билките има различен ефект върху организма.

Джинджифилът е популярен от векове като лекарство и като подправка. От джинджифила може да се прави чай или запарки. Джинджифилът може да допълни лечението на депресия чрез психотерапия. Може да си направите следния лек за окрепване на имунната система на организма и за справянето с депресията:

В съд добавете сокът от един лимон или друг цитрусов плод. Сипете мед на вкус и настърган корен от джинджифил.

Чаят от жълт кантарион има много добър ефект при лечението на депресията. Вземането му улеснява синтеза на допамин. Допаминът контролира нашите емоции, поведение, концентрация, внимание и мотивация.Пиенето по една чаша чай сутрин и вечер окрепва организма, денят ни става по-продуктивен, а сънят ни спокоен.

    Хранителни добавки
Хранителните добавки могат да липсата на някои витамини в организма, за да се справим по-бързо и лесно с депресията.

    Хомеопатия
Лечението на депресията с правилните хомеопатични лекарства може да помогне на организма да се справи с различни болести, включително и с депресията. Различните хомеопатични продукти помагат по различен начин. Затова трябва да се избере най-подходящият при справянето с проблема.Едни помагат да се преодолее апатията, други – състояния на тревожност, различни страхове и др.
Най-добре е хомеопатичното лечение да се назнaчи от специалист.

    Депресията може да се излекува и с храна  

„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството – храна!”

Хипократ

Според проучване, възрастните хора, които консумират по-често риба и морски дарове, имат по-малък риск да развият депресия. Това най-вероятно се дължи на Омега-3 мастни киселини, които се съдържат в тези продукти и за които се смята, че подобряват психичното здраве. Проучванията установяват, че депресираните хора имат по-ниски нива на здравословните мазнини в организма си. Херингата, пъстървата, сьомгата и рибата тон са с най-богато съдържание на Омега-3 мастни киселини. Може да се приема и рибено масло за хората, които не харесват тези храни.

Тъмнозелените листни зеленчуци като спанак, зелена салата, броколи съдържат голямо количество витамин В и фолати. Яденето им подобрява работата на мозъка и сме по-устойчиви срещу депресия. Недостигът на такива вещества усилва опасността от психично разстройство.

Бобовите храни съдържат вещества, които повишават настроението и предпазват от ракови заболявания.

Вземането на пшенични зародиши задовoляват нуждите на организма от фолиева киселина, магнезий, цинк и витамин  Е. Те намаляват риска от развиване на депресия и предпазват от разболяване от болестта на Алцхаймер.

Ягоди са богати са на витамин С, В и антиоксиданти. Те са добър помощник в борбата срещу депресия.

Диня е отлична храна за предотвратяване на депресия. Тя подобрява физическото и психическото здраве.

Цитрусовите плодове съдържат високо съдържание на витамин C и храненето с тях помага при лечение на депресия.

Морковите са изключително богати на витамини. Те предпазват организма от депресия, рак, инсулт и диабет. Полезни са също за здраво сърце и за добро зрение.

Храненето с овесени ядки оказва положително въздействие при депресия. Те съдържат високо съдържание на тиамин и магнезий, които оказват положително въздействие върху емоциите и настроението. Овесените ядки могат да се сурови с кисело мляко или да се добавят в печива.

Прочетете още за: Симптомите и преодоляването на депресията при възрастни хора 

Ако имате близък с подобни проблеми, вижте грижи за болен в нашият сайт.

Психологическо консултиране по домовете

Психологическо консултиране по домовете

• диагностика на психичното състояние на болния и/или възрастния;
•  консултиране на близките, с оглед психологичното състояние на техния роднина;
• насоки за адаптация след преживян стрес/криза/ в резултат на тежко заболяване;
• психологична подкрепа в преживяването на заболяването.

Психологична помощ при:

• депресии
• тревожни разстройства
• психологически проблеми с общуването
• социализация на възрастни и болни, чрез организиране на срещи, екскурзии, културни мероприятия и др.

Психологична помощ за болни:

        Преживяването на тежко заболяване нанася сериозни щети върху психиката и на болният и на неговите близки. Когато болестта ни споходи, налага промяна в ритъмът ни на живот и битие, изважда на повърхността силни емоции /страх, напрежение, безпокойство за бъдещето, вина, гняв/, подлага на изпитание самочувствието ни и усещането за собствена стойност, прави ни зависими от другите, налага ни нов ритъм на съществуване. Всяка промяна е трудна и предизвиква стрес, който неминуемо се отразява върху здравословното състояние на болния и рефлектира върху близките му. Грижата за душевното здраве е от първостепенно значение за оптимално преодоляване или преминаване през тежък здравословен епизод в живота.

Психологична помощ за възрастни:

       Навлизането в етапа на старостта, макар и естествен процес, е поредното изпитание в човешкия живот. Съпроводен с отслабване на телесното функциониране, забавяне и промяна в психичният тонус, намаляване на активността, а често и съпроводено с влошаване на здравословното състояние,  този житейски етап изисква специално отношение. Повече от всякога през този период се изправяме пред въпросите за осмислянето на живота и страха от смъртта. Адаптацията не е лека и е предизвикателство и за близките на възрастния, и за него самия. Правилното разбиране и отношение към този преход е от съществено значение за постигането на психичен комфорт в семейната среда.

Симптоми и преодоляване на депресията при възрастни хора

Промените, които често идват в по-напреднала възраст, като пенсиониране, смърт на близки, повишена изолация, медицински проблеми, могат да доведат до депресия. Депресията може да не ви позволи да се наслаждавате на живота. Последиците от нея далеч надхвърлят само промяна в настроението.
Възрастните хора, които отричат чувство за тъга или депресия, може да изпитват голяма депресия.

Едни от най-разпространените симптоми на депресията при възрастните хора са:

•    Раздразнителност
•    Тревожност
•    Чувство на вина, безпомощност, безнадеждност
•    Безпокойство
•    Невъзможност за концентрация и вземане на решение
•    Липса на мотивация и енергия
•    Промени в апетита или пропускане на хранения
•    Загуба на интерес към външния вид
•    Загуба на интерес към предпочитаните и любими занимания, хобита
•    Загуба на интерес към социализиране
•    Проблеми със съня
•    Проблеми с паметта
•    Трудно ставане сутрин
•    Постоянно чувство на умора и загуба на енергия
•    Промени в теглото
•    Физически симптоми като главоболие, болки в гърба и други обострени болки.

Симптомите обикновено се развиват в продължение на няколко седмици или месеци. Някои от тях могат да се проявят едновременно.
Въпреки това депресията не е неизбежна част от остаряването и има много стъпки, които можете да предприемете, за преодоляване на симптомите, без значение от предизвикателствата, пред които сте изправени.
На възрастните  хора, страдащи от депресия, трябва да се окаже помощ, подкрепа и разбирателство. Ако депресираният човек види, че го разбират, може да промени отношението и възприятията си в положителна посока.
На депресираният трябва да му се помогне да възвърне вярата в себе си и да не се повлиява от мнението на другите. Трябва да се обърне внимание на положителните преживявания.
Понякога депресираните могат и да се озлобят. Агресивното поведение може да се използва за борба с житейските изпитания.
Ако симптомите на депресия се засилят, е добре да потърсите консултация с лекар.

Прочетете още за това как да да се преборите с депресията при възрастните хора?

Прочетете още: Как да познаем депресията?

Ако имате близък с подобни проблеми, вижте грижи за болен в нашият сайт.

Как да се направи медицински педикюр на възрастни хора?

 

Ние можем да ви помогнем с  медицински педикюр от квалифициран специалист с опит. Отстраняване и оформяне на впит (врастнал) нокът, обработка и лечение на мазоли, кокоши тръни и цялостно почистване и оформяне на ноктите и ходилата  на вашите близки/болни или трудно подвижни/ в домашни условия.

Ако имате близък с подобни проблеми, вижте повече за медицинския педикюр в нашия сайт.

Какво представлява хомеопатията?

    Основите на хомеопатията като научна система полага немския лекар и химик Кристян Ханеман. Хомеопатията е успешен, научен метод на лечение при които с индивидуално подбрани хомеопатични лекарства се стимулират естествените оздравителни реакции на организма. Наричат я още „нежната медицина“. Тя е много добър метод за профилактика и поддържане на добро здраве. Чрез приложението й могат да се регулират някой начални функционални смущения и оплаквания, преди да се появят сериозни заболявания патологични промени в органите и така болестите да се пресекат в самото начало. По своя начин на въздействие хомеопатията има значителни предимства в определени аспекти пред някои други лечебни методи като:

• Тя лекува целия човек, като взема предвид всичките му оплаквания, а не само отделни негови симптоми и болести;
• Лекува и премахва причината за болестта, а не потиска само симптомите;
• Няма възрастови ограничения и противопоказания;
• Не се развива лекарствена зависимост и привикване;
• Предлага ефикасно лечение на състояния, възникнали от силен стрес, уплаха, последствия от травми и др.

    Използваните лекарства в хомеопатията се приготвят от естествени субстанции по прецизни стандартизирани методи и действат чрез стимулиране на собствената лечебна сила на организма. Главни източници за приготвяне на хомеопатичните лекарства са  растения, минерали, някои субстанции от животински произход, тъкани и химически субстанции, в това число и отрови.
    Хомеопатичните лекарства се приемат през устата, тя трябва да е чиста като 10-15 минути преди и след това е желателно да не се яде и пие нищо. По време на лечението с хомеопатия е желателно да се избягва консумацията на кафе, чай от мента или други билки, съдържащи силно миришещи етерични масла. Не е желателно едновременното съчетаване на хомеопатично лечение с акупунктура, рефлексотерапия, рейки и други енергийно въздействащи методи, тъй като може да се получи объркване в реакциите на организма. Хомеопатията няма нищо общо с лечението с растения, което се нарича фитотерапия, тя не се противопоставя на съвременната медицина а я допълва. Хомеопатичното лечение би могло да се съчетае с психотерапевтични консултации в случаите, когато пациента има сериозни психоемоционални проблеми.
    Хомеопатията не е панацея за всички човешки страдания и като всеки друг вид терапия има и своите ограничения. В много случаи на травми или напреднала патология хирургичната намеса е неизбежна, но и тогава хомеопатичните лекарства могат да бъдат от голяма помощ, както за по-бързото възстановяване на организма, така и за намаляване на стреса от оперативната интервенция.

Ако имате близък с подобни проблеми, вижте грижи за болен в нашият сайт.

Как да познаем депресията?

    Този термин е добил широка популярност в нашето съвремие. Много често се използва и в разговорният език с изрази като „това обстоятелство или този човек/ситуация ме депресира”; „сега съм депресиран и не мога да реша/преценя, не ми се занимава с това или онова” и т.н. Но доколко познаваме депресията? Можем ли да различим дали ние или наши близки преживяваме депресия? От какво се предизвиква? Знаем ли как да подходим при преодоляването на това състояние? Доколко опасна може да бъде и как се лекува? И ако гореспоменатите изрази по-често съответстват на временни неразположения, то когато става въпрос за болестното състояние, наречено депресия, ситуацията е значително по-сложна.
    Депресията  е заболяване - колкото психично, толкова и телесно - което не лекувано навреме може да порази в дълбочина човешкия живот и да доведе до тежки последици. Има различни видове и различни форми на депресия, което прави разпознаването й трудно и обикновено болните минават през кабинетите на най-различни специалисти и когато ситуацията е вече усложнена стигат до психотерапевта или психиатъра.
    Това емоционално състояние все по-често съпътства живота на съвременния човек. Според статистиката в световен мащаб нараства броят на страдащите от депресия. Всеки може да я „срещне” в един или друг момент от живота, макар да има хора, които са по-предразположени към депресивни състояния. Това не означава, че човек е слаб или безхарактерен. Тя поразява емоциите, волята, мисленето, паметта, поведението, съзнанието.  Преминаването през житейски кризи – развод, загуба на работа, загуба на близък човек, рязка промяна в ритъма на живот в резултат на заболяване или пенсиониране често са съпътствани от депресия.
    Въобще всеки по-сериозен преход, който налага коренна промяна в битието, дълготрайното подлагане на силен стрес, могат да доведат до изтощение и загуба на увереност, че ще успеем да подредим живота си при променените обстоятелства.  Когато тревожността, страха и несигурността се настанят продължително в живота ни, много често са последвани от депресия.
    Освен житейски ситуации, депресията има своя произход и в биологични и генетични фактори, в житейски опит и темперамент. Ниската самооценка, неизградени умения за справяне с предизвикателствата на живота, ирационални представи за себе си и света,  болезнени спомени и непреживяни травматични опитности са сред факторите водещи до депресия.
   Най-общо можем да я опишем като разстройство на психичната енергия, на което съответстват биохимични промени в центрове от мозъка, отговарящи за преживяването на удоволствие и удовлетворение. Човек се чувства подтиснат, тъжен, плачлив, нищо не го радва, няма сили дори за рутинни и ежедневни дейност /особено при по-тежки форми/, овладян е от негативни мисли и мрачни настроения, не рядко и мисли за самоубийство.
    Апетитът към живота изчезва и на негово място се настанява отчаянието, самосъжалението, страха, вината, гнева. Животът изглежда безнадежден и безперспективен, всичко губи смисъл или очакванията са за едно обречено на мъки и страдания бъдеще, в което всичко се разпада, всички те изоставят или умират. Постепенно силите отпадат, мисленето се забавя, влошава се съня / или безсъние, или постоянно сънливо състояние/ болните все по-често забравят или се объркват в елементарни за тях ситуации, движенията са забавени и апатични /в някои форми нервни и хаотични/.
    Страдащите изживяват себе си като нищожни и незначителни, склонни са дори да обезценят и миналите си успехи и постижения. В това мъчително състояние без значимо минало и буквално без бъдеще, не е странно, че все по-често се пораждат мисли за напускане на този болезнен свят /понякога за да накажат тези, които са ги наранили, пренебрегнали или изоставили – било буквално, било преносно/. В някои от разновидностите на тежките форми на депресия дори болните си внушават, че трябва да „спасят” близките си от страданието на света и са способни да посегнат на живота на децата си или по-беззащитните и зависещи от тях в помраченото си съзнание. Една от теориите, обясняваща депресията я описва като обърнат навътре /към себе си/ гняв, но в зависимост от темперамента и личностния опит, тя може да бъде преживяна и като обвинения, критика към другите, агресивно поведение към средата.
    Ако преживяването не се преодолее в рамките на две седмици, симптомите все повече се засилват и усложняват. Недиагностицирано и нелекувано, депресивното състояние може да продължи месеци и години. Изтощението до което води обезсилва психиката ни и ни прави по-уязвими при следващи предизвикателства. Рискът от нови депресивни епизоди се увеличава и проблемът може да стане хроничен. болните все повече губят увереност и самочувствие, негативната окраска на света добива все по-тъмни щрихи. С времето заболяването се обостря и вече не е необходимо да има външни причини за отключването му – симптомите завладяват психиката, без болният да може да си обясни защо се чувства така. В по-леките си форми състоянието се повлиява добре от психотерапия.
    С психологическа подкрепа страдащите могат безопасно да преминат през мъчителните емоции, да осъзнаят и приемат изживяванията си, без да губят връзката с реалността и живота си. Дори само уместното съчувствие може да е стабилна подкрепа. Насочена по подходящ начин негативната мощ на психиката ни може да бъде използвана в градивна посока. Добър комплексен подход – и върху тялото, и върху психиката – е хомеопатията и терапията с цветята на д-р Бах. При по-тежките форми се налага медикаментозно лечение назначено от психиатър, което е добре да бъде съчетавано или последвано от психологична помощ.
    Сред не малко хора все още битува мнението, че е срамно да потърсиш помощта на психолог, а камо ли психиатър, когато не се чувстваш емоционално добре. А и сме по-склонни да търсим причините навън – в обществото /социалният климат/, в другите /съпруга/та, майка ми, шефа/, във влошеното си здравословно състояние /”как да имам настроение като съм толкова болен” или „докато не се оправя не мога да се радвам на нищо”/, в старостта /”на тия години на какво толкова да се радвам”/ или в живота /”животът е тежък”/. Макар някои заболявания да предизвикват и да са съпътствани от депресивни симптоми, макар да е разбираемо да сме психологически притеснени и тревожни, когато сме болни, под стрес или когато промените ни застигат неподготвени, психичното състояние не бива да бъде пренебрегвано.
   Здравата психика по-лесно се справя и преживява критични ситуации от всякакъв характер. Емоциите ни притежават мощна сила, която може да ни разболее, а може и да ни излекува. Не са малко хората, които благодарение на психичната си сила са преодолели тежки диагнози или са преоткрили нови хоризонти, възродени след травматични изживявания. Нека не забравяме старата максима: „Здрав дух – здраво тяло” и да подхождаме с повече грижа и към собственото си душевно състояние, и към това на близките си.

Прочетете още: Симптоми и преодоляване на депресията при възрастни хора

Ако имате близък с подобни проблеми, вижте грижи за болен в нашият сайт.

Автор: Силвия Маринова

Последствия от загубата на слуха при възрастни хора

    Много хора по света страдат от загуба на слуха. Според  Европейската Агенция за безопасност и здраве при работата загубата на слуха е едно от най-честите заболявания в Европа и представлява една трета от всички болести. В България няма точна статистика за хората с увреждания в слуха, но се предполага, че са над 300 000.
    Голяма част от хората с проблеми в слуха са в пенсионна възраст, друга част са работещи или ученици.
    Способността да чуваме е важна част от живота ни. Загубата на това сетиво може да има сериозни последствия. Обикновено се дължи на някакво заболяване или на продължително излагане на силен шум. Като резултат от това по-трудно или заглушено чуваме някой от звуковете, особено ако има заобикалящи шумове. По-затруднени са и разговорите с любимите хора, телефонни обаждания, гледането на телевизия или слушането на радио. Общуването ни става по-трудно, изисква повече усилия и може да се превърне в предизвикателство на работното ни място или при ежедневните ни задачи. Може да се наложи и използването на слухов апарат, за да може да чуваме по-добре. В някой случаите при загуба на слуха хората могат да се изолират от обществото, да избягват разговори или събирания с приятели.
    Всичко това може да доведе до напрежение и стрес и развитие на депресия.
   Слухът е едно от най-важните сетива. За да се предотврати загубата на слуха, хората трябва да полагат грижи за здравето си. Може да се обърне внимание на хранителния режим и да се правят различни упражнения за подобряване на слуха.
    Ако изпитвате понижение или загуба на слуха, можете да си направите тест на слуха или да се обърнете към специалист.

А прочетохте ли нашата статия за  Загубата на слуха при възрастни хора?

Ако имате близък с подобни проблеми, вижте грижи за болен в нашият сайт.

Безсънието при възрастните хора

Нарушенията на съня са сред най-често срещаните здравословни оплаквания, безсънието при възрастните хора е много важен въпрос за грижите и подкрепата им. Нарушенията на съня са много често срещани  оплаквания като безсъние и повишена нужда от сън или постояна сънливост през деня. Като цяло разстройствата на съня стават все по-често срещани с напредването на възрастта. Основни причини за нарушения на съня в напреднала възраст могат да бъдат:

• Сънна апнея (хипоксемия, повърхностен сън)
• Депресия
• Деменция, болест на Алцхаймер
• Инсулт
• Болест на Паркинсон и свързаните с нея разстройства
• Соматични заболявания ( болки - ставни и гръбначни заболявания, карциноми, сърдечна недостатъчност)
• Неактивен начин на живот (почти няма ежедневна активност)
• Обедна дрямка
• Тежка храна на вечеря
• Твърде висока стайна температура.

Възрастните хора нерядко приемат най-разнообразни лекарства, но всички лекарства са несъвместими с добрия сън, дори да изглежда, че помагат в краткосрочен план. Движението  и прекарването на повече време на чист въздух, са ключът към добрия сън. Ако се изморявате през деня по един здравословен начин, през нощта тялото ви само възтановява баланса, без да са му нужни никакви медикаменти. Когато човек старее, отделителните функции на тялото стават по-неефективни, което означава, че лекарствата остават по-дълго време в организма.  Ако един  човек има нужда от нещо, което да предизвика съня му най-добрият избор е чаша топло мляко с лъжичка мед преди лягане. Вечерения душ с топла вода също така помага за отпускане и разтоварване на тялото. Срещу безсъние се препоръчват някой билки като -  маточина,  хмел,  валериана,  мента,  глог, жълт кантарион. Лечението на нарушенията на съня е важен фактор за грижите на възрастните хора по този начин  то ще подобри качеството на живота им, ще намали рисковите фактори за други заболявания и ще подобри ежедневната  им дейност.

 Ако имате близък с подобни проблеми, вижте грижи за болен в нашият сайт.